تبلیغات در اینترنتclose
کنترل استرس و عصبانیت
::: در حال بارگیری لطفا صبر کنید :::

نام کاربري : پسورد : يا عضويت | رمز عبور را فراموش کردم

به بخش عمومی ندای مشاور خوش آمدید.

تعداد بازدید : 291
نویسنده پیام
goldgirl
آفلاین



ارسال‌ها: 1
عضویت: 18 /12 /1393
کنترل استرس و عصبانیت
سلام
من یه دختر دانشجوی 24 ساله هستم. مشکلی که دارم اینه که بی نهایت مضطرب هستم و تحت شرایطی که واسم پیش میاد خیلی زود مضطرب میشم و استرس زیادی دارم. نمیدونم چطور میتونم استرس نداشته باشم آخه این موضوع خیلی روی زندگیم تاثیر گذاشته و مدام مریض هستم و به هر دکتری که مراجعه میکنم میگن هیچ مشکلی جسمی نداری و فقط عصبی هستی. وقتی یه موضوع ناراحت کننده توی زندگیم پیش میاد تا مدت ها بهش فکر میکنم و خودخوری میکنم . البته به هیچ وجه پرخاشگر نیستم و شاید چون احساس عصبانیت خودمو بروز نمیدم بیشتر مریض میشم! واقعا خسته شدم...لطفا راهنمایی کنید که چطور استرسمو کنترل کنم؟
دوشنبه 18 اسفند 1393 - 13:46
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
talebi
آفلاین



ارسال‌ها: 299
عضویت: 7 /3 /1393
تشکر کرده: 99
تشکر شده: 61
کنترل استرس و عصبانیت
RE : 1
سلام بر شما
وقتی شما در سن 24 سالگی ابراز میکنید که از استرس و اضطراب رنج می برید ، نشون میده که تیپ شخصیتی شما در طی 24 سال اینجوری شکل گرفته و برای تغییر و درمان باید با اراده قوی و صبر و شکیبایی گام بردارید و تغییر شخصیت چیزی نیست که با مراجعه به پزشک و روانپزشک و مصرف قرص و دارو حاصل گردد.
شما باید از طریق مراجعه مستمر به یک روانشناس یا رواندرمانگر و یا از طریق مطالعه و خود درمانی برای مدت طولانی (حداقل چند ماه) به فکر درمان و تغییر نسبی تیپ شخصیتی خودتون باشد و گرنه تا آخر عمر همینطور پیش خواهد رفت.
در هر حال شما باید روی ذهنیات و برداشت و پنداشت خودتون از خود و دیگران و مسائل مختلف تجدید نظر کنید و علت اصلی استرس و به دنبال آن اضطراب شما همین نگرش غیر واقعی شما نسبت به امور و موقعیت هایی هست که به نظرتون فشار زاد و غیر قابل تحمل می نماید، در صورتی که برای یک فرد عادی اینها اموری روزمره و کم اهمیت هستند.
افکار نو ، اندیشه متفاوت ، سلایق مختلف ، رمز پویایی انسان و اجتماع
شنبه 23 اسفند 1393 - 08:42
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



تازه سازي پاسخ ها



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش :
صفحه اصلی | انجمن | ورود | عضویت | خوراک | نقشه | تماس با ما | طراح
گروه تلگرامی ندای مشاور: گروه تحول برای مشاهده لینک لطفا به صفحه اصلی سایت ندای مشاور مراجعه کنید. http://www.nmoshaver.ir/

این قالب توسط سایت روزیکس طراحی شده است و هر گونه پاک کردن لینک طراح پیگرد قانونی دارد !