تبلیغات در اینترنتclose
میخوام خودمو تغییر بدم
::: در حال بارگیری لطفا صبر کنید :::

نام کاربري : پسورد : يا عضويت | رمز عبور را فراموش کردم

به بخش عمومی ندای مشاور خوش آمدید.

تعداد بازدید : 1107
نویسنده پیام
mahya
آفلاین



ارسال‌ها: 5
عضویت: 26 /4 /1393
تشکر کرده: 2
میخوام خودمو تغییر بدم
سلام به همگی این یاداشت هارو کرده بودم به مشاور بگم دو جلسه رفتم به درد نخورد ترجیح دادم اینجا بنویسم

1- کم رو هستم

2- رودرواسی - زیاد تو رودرواسی می مونم

3- قدرت نه گفتن ندارم

4- اعتماد به نفس ندارم مثلا یه نمونش اینه وقتی عقلم یا حسم میگه اینکار درست نیس خودمو باور ندارم گوش نمیدم

5- زود صمیمی میشم با همه

6- خیلی زودرنجم برا رفتارایی دیگران که شاید برا بقیه مهم نباشه برا من مهم میشه و کلی فکر میکنم که چرا اینو گف چرا اونو گف چرا اینطوری رفتار کرد

7- از خودم راضی نیسم همش خودمو سرزنش میکنم چرا اینکار کردم چرا اینو گفتم چرا اونو گفتم

8- نمیتونم تصمیم بگیرم باید با چند نفر مشورت کنم تا بتونم تصمیم بگیرم اونم همش دوراهی میمونم شاید بعضیام مسخرم کنن

9- وقتی از یه چیزی ناراحت میشم یا کسی ناراحتم میکنه یا مشکلی پیش میاد باید به چندین نفر بگم تا آروم شم خالی شم این خوب نیس چون نباید ادم حرفاشو بهمه بگه یا از یکی ناراحت میشه بره به یکی دیگه بگه

10 -اراده ام ضعیفه با اینکه درس خوندنو دوس دارم جدی شروع نکردم تنبلی میکنم همش

11- پرحرفی میکنم این پرحرفی با جنس مخالف شاید باعث شه دچار سوتفاهم شه یا سواستفاده کنه همش میخوام خودمو نشون بدم بفهمن که منم میفهمم بلدم بعضی حرفارو که نباید بگم میگم - سیاست ندارم

12- همش از خودم میگذرم برا بقیه - مثلا یکی ازم کاری بخواد وقت نداشته باشم سعی میکنم بگم اره حتی اگه خود طرف کوتاه بیاد باز من ول کن نیسم وقتی هم میخوام بگم نه جوری نه میگم که طرف کلا ازم بدش میاد

13 - فک کنم میخوام همه رو راضی نگه دارم مشکل خانوادگی هم دارم

14- خودمو فدا میکنم تا دیگران ناراحت نشوند حتی اگه ضرری بهم برسونن مثلا براکسی که احترام و ارزش قائلم مث پدرم دوسش دارم بخواد بهم دس بزنه نمیتونم چیزی بگم چون براش احترام قائلم نمیتونم حرمتشو بشکنم

- کمبود محبت و توجه هم دارم تو خونه بهم محبت و توجه نمیشه وضعیت مالیمون هم متوسط

و

---اکثرا همه جا حتی اگه حق با من باشه همیشه بازنده منم بهم زور میگن حتی تو خونه نتونسم رازشو کسف کنم که چرا!!!!!

---دوستانی که دارم یک طرفه هست منم ک فقط زنگ میزنم یاد میکنم بیخیال هم بشم یاد نکنم اصلا خبری ازشون نمیشه درواقع اینجوری نتیجه میگیرم که دوسی ندارم - بعد دوسی ندارم دلم گرف یا خواسم برم خریدی چیزی باهاش برم بیرون بگردم خرید کنم برا خرید چون دوس ندارم بفهمه که قیمت لباس هم برام مهمه که زیاد میگردم

---- فکر میکنم بقیه به چشم یه دختره ساده نگاه میکنن که خیلی ساده اس و راحت میشه گولش زد یا بهش زور گفت یا به چشم یه بچه نگاه میکنن یا دختری که اصلا تا حالا دوس پسر نداشته یا اصلا نمیدونه پسر چیه یا حس ازدواج نداره در حالی که تا حالا دوس پسر داشتم و خیلی هم دوس دارم ازدواج کنم اینارو از برخورد بقیه استخراج کردم

----کسی بخواد برام احترام قائل شه کلی تشکر کنه بابت کارم خجالت میکشم انگار یه چیزی تو درونم نمیخواد بذاره تشکر کنه ازم

------- اینم بگم چیزی که باعث میشه اون حرفیو که نباید بگم میگم اینه که من وقتی قصد دارم حرفامو به کسی بگم یا باهاش صمیمی ام یا حتی تو اینترنت بگم قبلش که تنهام تو ذهنم انگار به طرف میگم ریز به ریز حرفایی که باید بگم و حرفایی که باید نگم و تو واقعیت نمیتونم بگم رو میگم و باعث میشه واقعا برم بگم این ذهن مشغولی هم اذیتم میکنه و وقتمو هم میگیره چون همش تو ذهنم به کسی که میخوام حرفمو بگم حرف میزنم مثل خوندن کتاب با چشمان

ممنون میشم راهنمایی کنید
پنجشنبه 26 تیر 1393 - 16:38
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
talebi
آفلاین



ارسال‌ها: 299
عضویت: 7 /3 /1393
تشکر کرده: 99
تشکر شده: 61
میخوام خودمو تغییر بدم
RE : 1
همراه عزیز خانم mahya
سلام
شما وضعیت خودتون رو خوب توصیف کرده اید و نتیجه ای که میشه گرفت اینه که شما فردی درونگرا، آرمانگرا،حساس و مضطرب هستید و احساس حقارت هم دارید.
شما با در نظر گرفتن این مسئله که (تغییر) امری تدریجی و نیاز به زمان دارد، باید روند تغییر خودتون رو شروع کنید.
تغییر دو مرحله و مقدمه پیشین دارد و آنها مراحل شناخت و پذیرش خود می باشند.
شما مرحله شناخت رو طی کرده اید و این توصیف شما از خود بیانگر این موضع هست. حالا باید مرحله پذیرش خود رو سپری کنید. یعنی به خودتون بقبولانید که شما این خصوصیات شخصیتی رو که من براتون نتیجه گیری کردم رو دارید. اگر یه ذره در این مورد شک یا مقاومت داشتید یقین بدونید که مشکل و نقاط ضعف تون رو نپذیرفته اید و هنوز در این مرحله هستید.
و بلاخره به مرحله اصلی یا فرایند تغییر می رسید که باید یا به خود درمانی بپردازید و یا از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید. محض پذیرش مشکل دردی از شما درمان نمی کند اگر چه اغلب افراد مشکل دار در این مرحله مقاومت زیاد نشان می دهند و حتی در این مرحله می مانند.شما در فرایند تغییر تیپ شخصیتی خودتون رو از درونگرایی به سمت برونگرایی و از آرمانگرایی به سمت تعادل سوق می دهید و شاید این کار مستلزم تغییر در ذهنیات و نوع برداشت و پنداشت شما از خودتون و دیگران و مسائل گوناگون باشد که خود در بطن یک برنامه رواندرمانی(چه خوددرمانی یا با کمک دیگران) جای می گیرد و نباید منتظر ارائه الگو یا راهکار فهرستوار کوتاه مدت از طرف من یا دیگران باشید.
به هر حال برای خود درمانی می توانید از مطالب طبقه بندی شده ندای مشاور و سایر سایت ها و منابع مطالعه بکنید.
موفق باشید.
اظهار نظر سایر همراهان محترم در مورد مشکل خانم محیا موجب امتنان خواهد بود.
افکار نو ، اندیشه متفاوت ، سلایق مختلف ، رمز پویایی انسان و اجتماع
پنجشنبه 26 تیر 1393 - 18:44
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
1 کاربر از talebi به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند : mahya ,
mahya
آفلاین



ارسال‌ها: 5
عضویت: 26 /4 /1393
تشکر کرده: 2
میخوام خودمو تغییر بدم
RE : 2
نقل قول از talebiهمراه عزیز خانم mahya
سلام
شما وضعیت خودتون رو خوب توصیف کرده اید و نتیجه ای که میشه گرفت اینه که شما فردی درونگرا، آرمانگرا،حساس و مضطرب هستید و احساس حقارت هم دارید.
شما با در نظر گرفتن این مسئله که (تغییر) امری تدریجی و نیاز به زمان دارد، باید روند تغییر خودتون رو شروع کنید.
تغییر دو مرحله و مقدمه پیشین دارد و آنها مراحل شناخت و پذیرش خود می باشند.
شما مرحله شناخت رو طی کرده اید و این توصیف شما از خود بیانگر این موضع هست. حالا باید مرحله پذیرش خود رو سپری کنید. یعنی به خودتون بقبولانید که شما این خصوصیات شخصیتی رو که من براتون نتیجه گیری کردم رو دارید. اگر یه ذره در این مورد شک یا مقاومت داشتید یقین بدونید که مشکل و نقاط ضعف تون رو نپذیرفته اید و هنوز در این مرحله هستید.
و بلاخره به مرحله اصلی یا فرایند تغییر می رسید که باید یا به خود درمانی بپردازید و یا از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید. محض پذیرش مشکل دردی از شما درمان نمی کند اگر چه اغلب افراد مشکل دار در این مرحله مقاومت زیاد نشان می دهند و حتی در این مرحله می مانند.شما در فرایند تغییر تیپ شخصیتی خودتون رو از درونگرایی به سمت برونگرایی و از آرمانگرایی به سمت تعادل سوق می دهید و شاید این کار مستلزم تغییر در ذهنیات و نوع برداشت و پنداشت شما از خودتون و دیگران و مسائل گوناگون باشد که خود در بطن یک برنامه رواندرمانی(چه خوددرمانی یا با کمک دیگران) جای می گیرد و نباید منتظر ارائه الگو یا راهکار فهرستوار کوتاه مدت از طرف من یا دیگران باشید.
به هر حال برای خود درمانی می توانید از مطالب طبقه بندی شده ندای مشاور و سایر سایت ها و منابع مطالعه بکنید.
موفق باشید.
اظهار نظر سایر همراهان محترم در مورد مشکل خانم محیا موجب امتنان خواهد بود.


ممنون از پاسختون

ولی چطوری از کجا شروع کنم من قبول میکنم حرفاتونو

مثلا کدوم مطالب میشه لینکشونو بدین؟

من میخوام شروع کنم و از نظر شما کدوم یک از این مشکلا اولویتش بیشتره از اون شروع کنم یا سرگروه همه مشکلامه!!!!!
پنجشنبه 26 تیر 1393 - 19:10
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
talebi
آفلاین



ارسال‌ها: 299
عضویت: 7 /3 /1393
تشکر کرده: 99
تشکر شده: 61
میخوام خودمو تغییر بدم
RE : 3
سلام مجدد
خواهش میکنم.
همانطور که گفتم شما در جریان تغییر و برای تغییر ذهنیات خودتون نیاز به رواندرمانی و روانکاوی دارید و این چیزی نیست که بنده اینجا توضیح بدم و شما عمل کنید.
افکار نو ، اندیشه متفاوت ، سلایق مختلف ، رمز پویایی انسان و اجتماع
پنجشنبه 26 تیر 1393 - 20:33
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
mahya
آفلاین



ارسال‌ها: 5
عضویت: 26 /4 /1393
تشکر کرده: 2
میخوام خودمو تغییر بدم
RE : 4
نقل قول از talebi
سلام مجدد
خواهش میکنم.
همانطور که گفتم شما در جریان تغییر و برای تغییر ذهنیات خودتون نیاز به رواندرمانی و روانکاوی دارید و این چیزی نیست که بنده اینجا توضیح بدم و شما عمل کنید.

راستی در مورد اینکه گفتین درونگرام

من اخه چند سال پیش رو فکر میکردم درون گرام حرفامو به کسی نمیگفتم کم حرف هم بودم

ولی الان اکثرا حرفامو میگم و پرحرفی هم میکنم و این پرحرفی کردن خودمو اذیت میکنه دوس ندارم پرحرف باشم

یعنی بازم میگید درونگرا هستم؟
یکشنبه 29 تیر 1393 - 15:29
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
talebi
آفلاین



ارسال‌ها: 299
عضویت: 7 /3 /1393
تشکر کرده: 99
تشکر شده: 61
میخوام خودمو تغییر بدم
RE : 5
کی گفته درونگراها الزاماً کم حرفند و یا برونگرا ها باید حراف باشند!! این تیپ های شخصیتی طیف گسترده ای از ویژگی های فردی رو در بر می گیرند و اساساً اگر افراد درونگرا رو اگر همانطور که مد نظر شماست فقط خجالتی و منزوی به حساب آوریم، آنها هم اگر شنونده همدلی بیابند ساعتها ممکن هست حرف بزنند.
افکار نو ، اندیشه متفاوت ، سلایق مختلف ، رمز پویایی انسان و اجتماع
یکشنبه 29 تیر 1393 - 17:37
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



تازه سازي پاسخ ها



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش :
صفحه اصلی | انجمن | ورود | عضویت | خوراک | نقشه | تماس با ما | طراح
گروه تلگرامی ندای مشاور: گروه تحول برای مشاهده لینک لطفا به صفحه اصلی سایت ندای مشاور مراجعه کنید. http://www.nmoshaver.ir/

این قالب توسط سایت روزیکس طراحی شده است و هر گونه پاک کردن لینک طراح پیگرد قانونی دارد !