close
تبلیغات در اینترنت
بهداشت و سلامت

ندای مشاور

بهداشت و سلامت
امروز جمعه 27 مهر 1397
... ...

آخرين ارسالي هاي انجمن

9 وسیله ای که نباید اشتراکی استفاده کرد

9 وسیله ای که نباید اشتراکی استفاده کرد

9 Things You Shouldn't Share //  Hands on TV remote (© Image  Source/Getty Images)

همه ما می دانیم که باید اینکار را انجام دهیم. در واقع، استفاده اشتراکی یک مهارت اجتماعی بسیار مهم است که باعث می شود زندگی موفق تری داشته باشیم. اما اینطور به نظر می رسد که چیزهایی هستند که نباید آنها را به اشتراک بگذاریم...

 

دسته بندي: بهداشت و سلامت,

6 نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن

6 نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن

شما هم احتمالاً شنیده‏اید که برخی غذاها موجب می ‏شوند شما جوان ‏تر به نظر آیید. به نظر من هم این غذاها موثر هستند، مخصوصا اگر همراه با دیگر روش های سالم زیستن باشند. در زیر نکاتی را که موجب ایجاد یک احساس خوب و دلپذیر در شما می ‏شود و توصیه هایی را برای مبارزه با پیری برای ‏تان آورده‏ام...

 

دسته بندي: بهداشت و سلامت,

10 راه برتر سلامت و طول عمر

10 راه برتر سلامت و طول عمر

ایجاد برخی رفتارهای خاص می تواند به پیش گیری از بیماری هایی مثل سرطان، بیماری های قلبی و دیابت کمک کند. در این مقاله 10 راه از بهترین روشها برای پیش گیری از ابتلا به بیماری های جدی را برایتان معرفی می کنیم تا بهتر و بیشتر زندگی کنید...

دسته بندي: بهداشت و سلامت,

رازهای آسان برای شاد زیستن

رازهای آسان برای شاد زیستن

آیا دوست دارید شاد باشید؟ یا از اینکه با وجود زندگی خوبی که دارید ناراحتید، درمانده اید؟ اگر همین طور اجازه دهید افکار خراب و موجی از انتقادها بروی شما بریزد، به مرور زمان با وجود انرژی های منفی درونیتان، تبدیل به فردی افسرده و مضطرب می شوید.

در این مقاله با روشهای کاملاً آسان می توانید بدون اتلاف وقت، لبخند را همواره بر لب خود هدیه کنید. در واقع این تنها به افکارتان بستگی دارد. 50% دلایل ناراحتی شما به دلایل ذاتیست که از فطرت ما سرچشمه می گیرد که به اصطلاح به آنان "نقاط تعادل" گفته می شود، 10% به عوامل بیرونی زندگی و 40% تنها به خود ارادی ما بستگی دارد، اینکه چطور با وقایع زندگی برخورد کنیم، از پس استرس ها بر بیاییم و از وقت و نیروی خود نهایت بهره را ببریم.

دسته بندي: بهداشت و سلامت,

مزایای خواب کافی

مزایای خواب کافی

آخرین باری که در وسط یک سخنرانی یا جلسه خوابتان گرفت یا چرت زدید کی بود؟ براساس مطالعه‌ای که به تازگی صورت گرفته، 29٪ شرکت کنندگان در یک نظرخواهی گفته‌اند که حداقل یکبار ظرف ماه گذشته چنین تجربه‌ای را داشته‌اند. پژوهش‌های اخیر، کمبود خواب را به محدوده وسیعی از بیماری‌ها، از مشکلات حافظه گرفته تا چاقی، مرتبط دانسته‌اند. مهم‌ترین دلایل برای داشتن خواب کافی به قرار زیر است:

 

 

دسته بندي: بهداشت و سلامت,