close
تبلیغات در اینترنت
خستگی

ندای مشاور

خستگی
امروز دوشنبه 31 اردیبهشت 1397
مشاوره عمومی مشاوره خصوصی

آدرس سایت: nmoshaver.ir

کانال تلگرامی ندای مشاور «نگاه نو»
 برای ورود و عضویت همینجا کلیک کنید.

توجه...               توجه...
به خاطر گسترش امکانات و مزایای نسبی اینترنت گوشی های همراه ، خدمات مشاوره  خصوصی ندای مشاور از طریق  پی وی تلگرام نیز امکان پذیر می باشد.آدرس پی وی در کانال تلگرام موجود می باشد.

طبق قوانین سایت پست های ارسالی انجمن سایت بعد از دریافت پاسخ قابل حذف شدن نمی باشد. لذا کاربران محترم باید قبل از طرح مشکل به شکل عمومی ، از غیر محرمانه بودن محتوای پست خود اطلاع و اطمینان حاصل نمایند.
لطفا پیام های مشاوره ای را به غیر از بخش های مشاوره عمومی (انجمن سایت یا گروه تلگرام) و مشاوره خصوصی و غیر رایگان (ایمیل یا مشاوره خصوصی تلگرامی) در سایر بخش های سایت مانند باکس نظرات مطالب و مقالات یا لینک ارسال پست جدید یا ارسال پیام قرار ندهید.

آخرين ارسالي هاي انجمن

خستگی

راه‌های از بین بردن خستگی
شاید شما هم این وضعیت را تجربه کرده‌ باشید که شغلی را به تازگی آغاز کنید ولی نسبت به آن هیچ انگیزه‌ای نداشته باشید و حتی احساس خستگی می‌کنید. حالا فرقی نمی‌کند که این اولین شغل شما باشد و یا شغلتان را تغییر داده باشید، به هر حال وارد این حرفه شده‌اید و احساس می‌کنید ...

در شرایط خسته‌کننده‌ای گیر افتاده‌اید. کارها به نظرتان ملالت‌آور، خسته کننده و تکراری می‌آید و زمانتان را نمی‌توانید آنطور که دوست دارید بگذرانید. صبر کنید! قبل از اینکه استعفای خود را امضا کنید، مدتی وقت صرف کنید و به درستی در مورد کارتان فکر کنید. فرصتی هم به این کار بدهید. شاید آنقدرها هم که فکر می‌کردید خسته کننده نباشد.

 

▪ کارهای روزانه‌تان را یادداشت کنید
همه کارهایی را که تا قبل از اتمام زمان کاری می‌بایست انجام دهید یادداشت کنید و با انجام هر کار کنارش تیک بزنید. با این کار زمان برایتان سریع‌تر می‌گذرد و شما از کارهایی که انجام داده‌اید به خوبی ‌اطلاع می‌یابید. این کار در مواقعی هم که اطرافیان می‌گویند شما سریع‌تر از سایر کارمندان کار نمی‌کنید بسیار کمک‌کننده است زیرا نشان می‌دهد که کارهایتان را کامل و به سرعت انجام داده‌اید.
▪ طالب کار بیشتری باشید
اگر در محل کار شما کارها به صورت گروهی انجام می‌گیرد، می‌توانید کارهایتان را با همکارانتان جابه‌جا کنید. یا اینکه به همکارانتان در انجام کارها کمک کنید. اما همیشه مراقب باشید که همکارانتان با انداختن کارهایشان گردن شما سوء‌استفاده نکنند.
▪ به کارهایتان ارزش دهید
به رئیس خود نشان دهید که چه توانایی‌هایی دارید. برای این منظور، کارهای اضافه بر سازمان انجام دهید. اما نه طوری که رئیس فکر کند قصد خودنمایی دارید. این کارها را بدون اینکه کسی از همکارانتان متوجه شود انجام دهید، فقط رئیس از این کار اطلاع داشته باشد. بعد که رئیس با پیشنهادتان موافقت کرد، چند روز بعد کار را به او تحویل دهید. با این کارها می‌توانید توانایی‌ها و علاقه خود را بالاتر برده و خستگی و بی‌حوصلگی را از خود دور کنید.
▪ ابتکار به خرج دهید و کار جدیدی را شروع کنید
همیشه شروع کننده شما باشید. پیشنهاد کارها و پروژه‌های جدید بدهید. این مطالب را با دست‌اندرکاران مربوطه در میان بگذارید. هدفتان این باشد که علاقه خود را به کار کردن نشان دهید، اما نگذارید دیگران بد به شما نگاه کنند و فکر کنند با این کارها قصد خودنمایی دارید.
▪ دیدگاهتان را در مورد کارتان تغییر دهید
در هر پستی که کار می‌کنید، سعی کنید نگاه خوبی‌ به کارتان داشته باشید. کار خود را دست‌کم نگیرید. اگر در قسمت اینترنت شرکت هستید، خود را رابط حیاتی به زنجیره ارتباطات بدانید. اگر در قسمت جوابگویی به تلفن‌ها هستید، خود را یکی از موثرترین افراد اداره بدانید که رضایت مشتریان را جلب می‌کند. در هر پستی، نقش خود را در پیشبرد اهداف شرکت موثر بدانید. با این طرز تفکر کار خود را بهتر انجام
خواهید داد.
▪ از زمان استراحتتان بهترین استفاده را ببرید
اگر می‌بینید که کار باعث خستگی‌تان شده است، کمی ‌استراحت کنید. همراه چند تن از دوستان چای یا قهوه بنوشید. از ساعات استراحت خود نهایت استفاده را ببرید تا خستگی‌تان را کاملاً از تنتان بیرون کند و بتوانید دوباره با انرژی کارتان را دنبال کنید.
▪ در مورد شرکت محل کارتان بیشتر بدانید
سعی کنید اطلاعات بیشتری در مورد شرکت کسب کنید. از همکارانتان در این زمینه سوال کنید. از روابط شرکت آگاهی پیدا کنید. همکارانتان را بشناسید و از سیاست‌ها و خط مشی شرکت آگاهی یابید.
▪ ‌آموزش‌های خود را بالاتر ببرید
از حالت یکنواخت همیشگی بیرون بیایید و دانش خود را در زمینه حرفه‌تان بالاتر ببرید.
همینطور که از نردبان ترقی بالا می‌روید، زمان برایتان ارزش زیادی پیدا می‌کند.
بنابراین سعی کنید معلومات و علم خود را در کاری که انجام می‌دهید افزایش دهید.
▪ مربی ‌داشته باشید
در هر مرحله‌ای از کارتان، خوب است که برای خود مربی‌ پیدا کنید تا شما را در انجام کارهایتان راهنمایی کند. او می‌تواند به شما کمک کند تا این صنعت را بهتر درک کنید و در کارتان موفق‌تر باشید.
▪ هشیار باشید و مثبت فکر کنید
هر کس باید در جایی شروع کند. ممکن است از خود انتظار داشته باشید که کاری مهم‌تر و چالش برانگیزتر داشته باشید اما شکایت نکنید.
از منفی بافی در مورد کارتان دوری کنید، و سعی کنید که بهترین استفاده را از موقعیت فعلیتان ببرید. آگاهی‌هایتان را افزایش دهید و مهارت‌هایتان را توسعه دهید. در حد توانایی‌هایتان کار کنید و به زودی خواهید دید که خستگی و ملالت ناپدید می‌شود.

روزنامه تهران امروز

http://mohsenazizi.blogfa.com/post-2094.aspx

 

 

دسته بندي: مشکلات فردی,

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

درگاه پرداخت آنلاین آرین پال

آدرس سایت: nmoshaver.ir

کانال تلگرامی ندای مشاور «نگاه نو»
 برای ورود و عضویت همینجا کلیک کنید.

توجه...               توجه...
به خاطر گسترش امکانات و مزایای نسبی اینترنت گوشی های همراه ، خدمات مشاوره  خصوصی ندای مشاور از طریق  پی وی تلگرام نیز امکان پذیر می باشد.آدرس پی وی در کانال تلگرام موجود می باشد.

طبق قوانین سایت پست های ارسالی انجمن سایت بعد از دریافت پاسخ قابل حذف شدن نمی باشد. لذا کاربران محترم باید قبل از طرح مشکل به شکل عمومی ، از غیر محرمانه بودن محتوای پست خود اطلاع و اطمینان حاصل نمایند.
لطفا پیام های مشاوره ای را به غیر از بخش های مشاوره عمومی (انجمن سایت یا گروه تلگرام) و مشاوره خصوصی و غیر رایگان (ایمیل یا مشاوره خصوصی تلگرامی) در سایر بخش های سایت مانند باکس نظرات مطالب و مقالات یا لینک ارسال پست جدید یا ارسال پیام قرار ندهید.